SI TOKEK87: Aktifitas banyak bukan alasan untuk tidak Fit

Hallo sahabat tokek semua

Perkenalkan nama saya I Kadek Ery Pradana,, bisa dipanggil Kadek,,bisa dipanggil Ery, Pradana juga boleh.... (Asal jangan di panggil I, gak enak)....

         

Kini saya sekolah di sebuah sekolah vokasional khusus untuk siswa kurang mampu di pulau dewata. Sekolah dengan sistem asrama bagi para siswanya. Ada 3 jurusan di sekolah saya, TKJ (Teknik Komputer Jaringan), TGB (Teknik Gambar Bangunan) dan TKR(Teknik Kendaraan Ringan). Diharapkan nanti lulusannya bisa menjadi seorang leaderpreneur di masa depan.

Aktifitas disekolah bisa dibilang sangat padat, pada pukul 04.30 kami bangun pagi, kemudian melakukan olahraga pagi. Setelah olah raga selesai, kami melakukan pembersihan di lingkungan sekolah dan asrama. Kami lalu mandi, dan melaksanakan TM (Trancendental Meditation). Pukul 06:15 kami melakukan breakfast di kantin sekolah.

Pukul 07:30, pelajaran dimulai, namun sebelum itu, kami melakukan silent reading dan orasi terlebih dahulu. 

aktivitas silent reading sebelum pembelajaran

Silent reading dan orasi merupakan salah satu program sekolah yang bertujuan untuk menumbuhkan rasa percaya diri dan sebagai perwujudan literasi sekolah. Dari jam 07:30 sampai jam 3 sore kami melaksaanakan proses pembelajaran seperti biasa.

Sepulang sekolah saya mendapat 15 menit untuk mempersiapkan diri untuk mengikuti kegiatan ekstrakulikuler. Pukul 4 sore saya mengikuti ekstrakurikuler. Senin saya ikut ekstra photography, rabu KSPM , kamis ekstra beladiri, dan jum'at saya ikut pramuka. Kegiatan ekstrakurikuler selesai sampe jam 5:30. itu artinya 30 menit waktu saya untuk mempersiapkan diri mengikuti makan malam bersama.

Seusai makan malam merupakan k terkadang saya ikut kelas malam, jika ada materi yang masih kurang. Jika tidak, maka itu adalah waktunya kami mengerjakan tugas. atau project yang diberikan oleh guru-gutu. Pukul 9 malam, kami melakukan evaluasi dormitory (asrama). Mulai dari kebersihan, hingga aktivitas peserta didik. Pukul 10 malam, kami sudah harus berlayar ke pulau kapuk (Tidur)

Begitu padatnya kegiatan yang saya lakukan, tak jarang badan saya jadi lemah. Setelah browsing kemana" akhirnya saya mendapatkan pilihan, yaitu temulawak. Supaya tidak repot untuk meracik jamu temulawak sendiri saya memilih produk herbadrink sari temualawak.

                                         

Gambar Herbadrink Sari Temulawak

Seperti yang kita ketahui temulawak dapat meningkatkan stamina. Tapi selain itu, jamu temulawak juga mempunyai banyak manfaat lain seperti  mengobati gejala penyakit liver atau hati, masalah bau badan, menambah nafsu makan, membersihkan darah dari racun, meningkatkan produksi ASI bagi ibu menyusui, dan masih banyak lagi manfaatnya yang lain. Dibarengi dengan olahraga setiap sore, tubuh jadi semakin bugar.

Selain itu saya juga mengkonsumsi Herbadrink sari jahe. Terkadang, kalau saya lagi pulang kampung, saya sempatkan untuk mengkonsumsi Herbadrink Sari Jahe untuk menghangatkan badan. Kana kebetulan rumah saya di daerah pegunungan.

Gambar Herbadrink Sari Jahe

Dan yang trakhir adalah herbadrink lidah buaya. Bagi kamu yang ada masalah dengan pencernaan, Herbadrink lidah buaya solusinya. Keunggulan dari produk ini adalah bebas gula. Jadi sangat aman bagi kamu yang menderita diabetes. Buat kamu yang lagi menjalani program diet gak perlu khawatir,  herbadrink lidah buaya tidak akan mengganggu diet kamu karena sugar free tadi.

Gambar Herbadrink Lidah Buaya

Nah, itulah tentang aktivitas saya dan bagaimana pola hidup sehat yang saya jalani dalam keseharian anda. Olah raga yang cukup dan mengkonsumsi produk herbadrink membuat badan saya selalu segar dan jadi lebih bersemangat. Lalu, bagaimana dengan anda?